阅读次数:650 因为，早晨气温较低，人体内交感神经兴奋性增强，而糖友又多有心脑血管并发症，遇冷空气刺激或劳累很容易突然发病。另外，清晨大多数人都是空腹锻炼，这样极易诱发低血糖，甚至引起低血糖昏迷。应把清晨到上午9点作为自己的“警戒线”，在此时间内不要急躁、紧张、生气等，也不要参加较大运动量的活动。
再者，清晨空气污染更严重，尤其是浓雾之晨的空气。此时锻炼者呼吸加深加快，污物、灰尘、细菌很容易经呼吸道进入人体内。特别是糖友，抗病能力差，极易造成肺、气管感染而加重糖尿病病情。同时清晨花草、树丛释放氧气不多，二氧化碳浓度反而较白天高。
故此，糖友最好将锻炼的时间改为下午或傍晚，当然如果在空气污染程度低，且为餐后运动的话，清晨8-9点也是可以选择的运动时间段。
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